サポート
飲酒習慣の記録・目標設定・進捗の可視化で「ほどほどに」減らす（減酒・マインドフルドリンキング）を支援するアプリ「ほどほど（Hodohodo）」のサポートページです。
困ったときの相談窓口
飲酒のコントロールや心のつらさで困ったときは、アプリ内「コーチ ＞ 相談窓口」から公的な無料窓口（いのちの電話、こころの健康相談統一ダイヤル、精神科・アルコール専門外来の検索など）にアクセスできます。緊急のときは 119（救急）へ。
よくある質問
「ドリンク」とは何ですか？
純アルコール量の単位です。1ドリンク＝純アルコール約10g。ビール350ml缶≒1.4／中瓶500ml≒2.0／日本酒1合≒2.2ドリンクが目安です。
飲酒の記録は外部に送信されますか？
いいえ。飲酒ログ・目標・設定はすべて端末内にのみ保存され、当社へ送信されません。AIコーチ機能を使う場合に限り、同意のうえで傾向の要約等が送信されます。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。
AIコーチは医療アドバイスですか？
いいえ。AIコーチは医療助言ではなく、診断・治療・断酒可否の判断を行いません。健康上の不安がある場合は医師等の専門家にご相談ください。
サブスクリプションを解約するには？
端末の「設定」＞Apple ID＞サブスクリプション からいつでも管理・解約できます。
データを削除したい
アプリ内の「設定 ＞ データ ＞ すべてのデータを削除」から、飲酒ログ・記録・目標を端末から削除できます（アプリをアンインストールしても端末内の当該データは消去されます）。
妊娠中・妊活中です
安全な飲酒量が確立されていないため、本アプリは妊娠・妊活中の方を減酒の対象とせず、飲酒回避と医療相談をご案内します。設定からいつでも切り替えられます。